Hei, olen Hanna Kähkönen (ent. Pietilä), oululainen naurujoogaopettaja, sairaanhoitaja ja rentoutusohjaaja.
Olen ohjannut naurujoogaa vuodesta 2012 lähtien hyvin erilaisille ryhmille – työyhteisöille, hyvinvointitapahtumiin, polttareihin, synttäreille ja moniin muihin tilaisuuksiin. Pitkä kokemukseni mielenterveys- ja hyvinvointityöstä näkyy ohjauksessani turvallisena, hyväksyvänä ja helposti lähestyttävänä ilmapiirinä.
Minulle tärkeintä on, että osallistujat voivat tulla mukaan juuri sellaisina kuin ovat. Naurujoogassa ei tarvitse osata mitään, esiintyä eikä suorittaa.
Miten päädyin naurujoogan pariin?
Kävin ensimmäisen naurujoogaohjaajakurssini Oulussa vuonna 2011. En ollut kokeillut naurujoogaa aiemmin, mutta jokin siinä tuntui heti omalta jutulta. Vuosien aikana olen syventänyt osaamistani muun muassa improvisaation, kehollisuuden ja rentoutusmenetelmien parissa. Naurujoogassa minua kiehtoo erityisesti leikkisyys, hetkessä eläminen ja se, miten nopeasti yhteinen nauru yhdistää ihmisiä. Ohjauksissani näkyy myös improvisaation vaikutus: mukana saa heittäytyä, mutta mitään ei ole pakko tehdä “oikein”.Naurujoogassa parasta on…
Naurujoogassa kaikki ovat samalla viivalla. Titteli, status tai suorittaminen eivät merkitse mitään.Tykkään siitä, että naurujooga tarjoaa vastapainoa jatkuvalle ajattelulle, analysoinnille ja tehokkuudelle. Joskus tekee hyvää vain hengittää, liikkua, hassutella ja nauraa ilman tavoitetta.
Saan usein palautetta siitä, että ohjaan maanläheisesti, lempeästi ja helposti lähestyttävällä tavalla.
Koulutukseni
Certified Laughter Yoga Teacher (CLYT), Naurujoogaopettajakoulutus, Englanti, kouluttajana Lotte MikkelsenPeter Hess® -sointukylpyohjaaja
sovelletun rentoutuksen menetelmän ohjaaja
Asahi Health® -ohjaaja
sairaanhoitaja (YAMK), sosiaali- ja terveysalan johtaminen ja kehittäminen
sairaanhoitaja (AMK)
terveydenhoitaja (AMK)
auktorisoitu seksuaalineuvoja
liikunnan ammattitutkinto (LAT)
Trainer4You personal trainer