Hei, olen Hanna Kähkönen (ent. Pietilä). Olen opettanut naurujoogaa vuodesta 2012 alkaen erilaisille ryhmille. Pitkä mielenterveystyön kokemukseni heijastuu naurujoogaohjaukseeni, jossa minulle tärkeää on turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri.
Naurujooga on parasta hetkessä elämistä: jokainen naurujoogatunti on omanlaisensa ja vain kerran koettavissa. Olen saanut kiitosta siitä, että selitän asiat maanläheisesti ja ymmärrettävästi.
Kävin viikonlopun mittaisen naurujoogaohjaajakurssin marraskuussa 2011 Oulussa Tainamaarit Kaleniuksen johdolla. Sitä ennen en ollut edes kokeillut naurujoogaa, mutta jotenkin vaan tiesin, että se on mun juttu.
Pääsin sisään naurun maailmaan, mutta en ymmärtänyt yhtä naurujoogaohjaajakurssin harjoitusta, jossa puhuttiin siansaksaa. Niinpä menin mukaan, kun Alex Sternick tuli kouluttamaan "kipperinkielistä" (eli siansaksan) improamista. (Kuva alla, olen edessä oikealla.) Senpä jälkeen jokaisessa ohjaamassani naurujoogassa on puhuttu siansaksaa (tämä oli nyt vähän spoileri siitä mitä on luvassa, jos tilaat minut teitä ohjaamaan). Siansaksa on luovaa lepoa tauottomassa ongelmanratkaisussa ylikuumentuneille prosessoreillemme.
Monen vuoden haaveilun jälkeen pääsin vihdoin vuonna 2017 kouluttautumaan naurujoogaopettajaksi Englannissa (kuva alla, olen neljäs vasemmalta). Kouluttajana toimi upea Lotte Mikkelsen. Naurujoogaopettajakoulutus antaa pätevyyden kouluttaa uusia naurujoogaohjajia.
Olen saanut reilun 13 vuoden aikana ohjata naurujoogaa toinen toistaan ihanammille ryhmille. Naurujoogassa on ihanaa se, ettei titteleillä tai sosiaalisella statuksella ole mitään väliä. Kaikki ovat samassa piirissä tasa-arvoisina. Naurujoogassa ei tarvitse eikä oikeastaan edes voi suorittaa, edistyä tai päteä. Miten helpottavaa!
Olen viime vuosina käynyt lisää improvisaatiokursseja ja tällä hetkellä harrastan säännöllisesti tanssi-improvisaatiota. Naurujooga on edelleen mielestäni parhaimmillaan silloin, kun siinä ei tarvitse liikaa rassata älynystyröitä, joten ohjauksessani ei käytetä verbaliikkaa tai muutakaan kekseliäisyyttä vaativia harjoituksia.
Koulutustaustaani:
Certified Laughter Yoga Teacher (CLYT)
sairaanhoitaja (AMK)
terveydenhoitaja (AMK)
auktorisoitu seksuaalineuvoja
liikunnan ammattitutkinto (LAT)
Trainer4You personal trainer
Peter Hess®-sointukylpyohjaaja
Asahi Health®-ohjaaja
sovelletun rentoutuksen menetelmän ohjaaja